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今年の冬を乗り切る!ポカポカ温活ライフ!



冬の寒さがもたらす「冷え」は
身体が冷えることで代謝が下がり、
血のめぐりが悪くなって顔色がさえない、なんてことも。

ここでは、女性に多い「冷え性」に焦点を当てて、
冷え性はどのような影響を\及ぼすかについてお話をしていきたいと思います。

冷え性の原因は、血行不良と熱の産生不足。
体を冷やす外的刺激が多いと冷え性になりやすい体質を作ってしまいます。




体が冷えるとどうなるのでしょう。



体温が下がると血管がキュッと締まって硬くなり、血流が悪くなります。

冷えて血がドロドロになると体温維持、消化吸収能力が低下。

肌荒れや肩こり、頭痛、疲れがとれないといった不調をまねきます。

また、低体温により免疫力も低下します。
風邪やウィルスにも弱く治りにくく、 体調がすぐれないことも多くなりがち。

さらに冷えが進むとがんやうつ病、不妊症といった
深刻な病態につながる危険性もあります。

「冷えは万病の元」とよく言われます。
たしかに身体を冷やすと健康や美容、ダイエット面にも良くないことだらけです。


いつも元気でキレイにいるためには
「冷え」とさよならすることが大切。


寒い冬も乗り切るポカポカ温活ライフ始めましょう♪