現在のカゴの中

商品数:0点

合計:0円

カゴの中を見る

▶ 商品カテゴリから選ぶ

▶ 商品名を入力

▶ 価格を入力 円~

商品カテゴリー


ダイエットだけじゃない!
美容のためにも嬉しい『ショウガの6つの効果』



冷え性対策やダイエットにぴったりの食材として、
最近若い女性の間でも大人気の食材といえば、「ショウガ」。

女性誌などでも、定期的に生姜ダイエット特集などが掲載されていますよね。
「ショウガ」は、アーユルヴェーダでは「偉大な薬」と賞賛され、
漢方では新陳代謝機能を促進させ、むくみを取る薬として使われ、
日本でも料理や民間療法で重宝されている食材。

冷え性対策やダイエットにぴったりのショウガですが、
実は美肌のためにも健康のためにもとっても
嬉しい効果を発揮してくれる食材なんです。




そこでダイエットだけじゃない!美容のためにも嬉しい
『ショウガの6つの効果』をご紹介したい思います。



1.ショウガは、栄養素の吸収を向上させる効果があるとされています。

ショウガには、辛味成分であるジンゲロールや香り成分である
ジンゲロンなどの成分が含まれており、
ジンゲロールが加熱されるとショウガオールに変わります。
このショウガオールやジンゲロンには、胃液の分泌を促し、
消化や吸収をよくする働きがあります。

健胃効果もあるとされているので、
胃もたれなどで肌が荒れているときにも嬉しいですね。





2.ショウガの成分であるジンゲロールといえば、
なんといっても「身体を暖める効果」が有名ですよね。


ジンゲロールが体内に入り血管内に吸収されると、
血管を拡張させて血行を良くすると言われています。
血行が良くなることで血栓が予防できるほか、
血液をサラサラにする効果も期待できるのだとか。

血行不良が原因で起こってしまった
冷え性や、肩こり、むくみの改善などには効果的なんだそう。





3.ついつい食べ過ぎてしまった時にも嬉しい効果

ショウガにはダイエット効果があると言われていますが、
最近の研究によると、脂肪の腸管吸収を阻害させたり、
糖質の腸管吸収も阻害させる可能性があるといわれています。
マウスを使った実験によると、食後の中性脂肪の上昇を抑制させたり、
高脂肪食による肥満を改善させたりする効果があったそうですよ。

高カロリー食を食べてしまう時は、ショウガを一緒に摂るようにするのもよさそう。





4.アンチエイジング

ショウガオールやジンゲロールには、抗酸化作用があり、
活性酸素を除去する効果があると言われています。
体内で必要以上に活性酸素が作られると、
細胞が正常に再生できなくなり、老化や病気の原因になってしまいます。

アンチエイジングという観点からも、
ショウガを積極的に摂ったほうが良いと言えるでしょう。





5.体臭予防にも効果を発揮!?

ショウガオールやジンゲロンには、強い殺菌作用もあり、
においを消す働きがあります。
肉や魚のにおい消しのために、昔からよく使われていますよね。
この殺菌作用によって、体臭予防にも効果を発揮するんだそうです。





6.美肌と美脚を手に入れる

体が冷えてしまうと自律神経は必要以上に交感神経優位になってしまいます。
そうなると、血流が滞りやすくなってしまったり、
ホルモンバランスが乱れがちに。
その結果肌が荒れやすくなってしまったり、
むくみやすくなってしまう状況に陥りがちなのですが、
その流れを打破してくれるのがショウガなのです。






★このようにショウガには美容・健康にいいとされる効果効能がたくさんあります。
女性にっとては嬉しい万能食材ですね